Çoban çantası otu, kekik, atkuyruğu otu ve atkestanesi meyvesinin kabuğu ayrı ayrı ya da tamamı birlikte çay gibi demlenerek günde 3-4 su bardağı içilir.

Midenin öncelikli işlevi, besinleri incebağırsağın sindirebileceği kıvama getirmektir. Mide borusunda oluşan yanmalar ve ağızda ekşimsi bir tat oluşturan geğirmeler, bir mide hastalığının belirtisidir.

Beden temizliği için sarımsağı çok sık tüketmemiz gerekir. Çünkü sarımsağın içeriğinde iki kuvvetli antibiyotik maddesi, A, B, C gibi vitaminler, bol iyot ve kükürt bulunmaktadır.

Prof. Dr. Ahmet Maranki Karın ve bacak çatlakları için susam yağı sürülmesini tavsiye ediyor. Susam yağı: Susam tohumlarını bir kavanoza doldurduktan sonra…

Regl döneminde çok sık rastlanan bir sorun da hassaslaşan ve kuruyan ciltler olmakta..Regl döneminde cildinizin nefes almasını sağlayacak ürünleri kullanmaya özen göstermelisiniz.

Uygulama: Öncelikle cildinizin gözeneklerinin açılması için sıcak bir banyo yapmalısınız. Daha sonra malzemelerin tamamını karıştırıp güçlü dairesel hareketler ile elde ettiğiniz kahveli karışımı cildinize uygulayın.

Uygulamadan sonra duş alarak cildinizi temizleyin. Cildinizi kuruladıktan

Genellikle büro ortamında işe başlayanların pek çoğu oturarak çalıştıklarından ister istemez kilo almaya başlamaktadırlar. Eğer siz de bir ofis ortamında işe başlamış ve işe başladığınız günden beri kilo aldığınızı düşünüyorsanız, bilinçli beslenmediğinizi ve kilo kontrolünü sağlayamadığınız anlamına eliyor. Bu konuda oldukça basit önlemler alarak, bunları kendinize uygulayabilirsiniz.

Büro ortamında çalışan kişilerin ortak bir problemi var o da beslenme sorunudur. Beslenme sorunun sonuçlarına bakarak bu konuda basit ve kolay önlemleri hayatınıza uyarlayabilirsiniz. Nasıl mı ?
.

Kahvaltı atlama alışkanlığınız varsa hemen vazgeçin !

Maalesef günümüzdeki yaşam şartları, işe yetişme telaşı ve trafik nedeniyle işe geç kalma, servisi kaçırma gibi bahanelerin arkasına sığınarak kişiler kahvaltı yapmadan güne başlıyorlar.

Aslında sadece yarım saat erken kalkarak kahvaltıyı atlamadan güne başladığımızda daha enerjik, daha verimli olarak çalışırız. Nasıl ki bir arabanın yakıtı olmadan arabayı çalıştıramıyorsak, her ne kadar bütün bir gece uyusak bile vücudumuz çalışmaya devam ettiğinden sabah güne yakıtsız başlamış oluruz.

Böyle durumlarda kandaki şeker oranı düştüğünden abur cubur yeme isteğimize de engel olamayız, kilo almaya hazır davetiye çıkarmış oluruz.
.

Öğle yemeklerine dikkat!

Nedense büroda çalışan pek çok insan işlerinin uzaması nedeniyle, ya yemek yemiyorlar, ya geç saatte yemek yiyorlar, ya da yemek saatini çoğunlukla kaçırıyorlar. Aslında tüm bunlar kandaki şeker oranını süratle düşürüyor ve vücut yakıtsız yalmış bir araç gibi doğru ritimle çalışmadığı gibi sağlık açından da ilerle çözümleyemeyeceğiz sorunlarla karşılaşmanıza neden olabilmektedir.

Bunların yanı sıra bazı büroların anlaşmalı yemek şirketleri olduğu halde, çalışanlar ya yemekleri beğenmiyorlar, yada damak tadlarına hitap etmediği bahanesiyle dışarıda sandviç, köfte ekmek gibi besin değeri az, kalorisi yüksek yiyeceklere yöneliyorlorlar. Bu kötü bir beslenme alışkanlığıdır. Bu tür beslenme problemi beraberinde kilo ve yağlanmayı getireceği kuşkusuzdur.

Bunun için çalıştığınız ortamda öğlenleri daha sağlıklı beslenme olanaklarını araştırmalı ve bunları hayatınıza geçirmelisiniz,

Üzüm çekirdeği damar yozlaşmasını önler ve damarlarınızı sağlamlaştırır. Hipertansiyon, kalp krizi ve felç olasılığını minimale indirir. Diabetli ve varisli kişilere son derece yararlıdır.

Her gün yaklaşık 50 ile 100 arası saç telinin dökülmesi normaldir. Saçların bunun üzerinde dökülmesi önemlidir. Dökülen saç tellerinizin sayısını bilemezsiniz fakat tarakta, lavaboda biriken,

Yüzümüzde oluşmaya başlayan sivilceler regl döneminizin başladığının habercisi olabilirler.