Günlük yaşamımızda kravatımızı, kolyelerimizi takmak için kullandığımız boynumuzun aslında vücudumuz açısından birçok işlevi vardır. Ağırlık olarak kafamızı yüklenen boynumuz, günlük yaşamımızın getirdiği duygusal streslere, uygun olmayan tutuş biçimlerine, aşırı kiloya ve kazlaar gibi etkenlere açık hassas bir bölgemizdir.

Erişkin bir insan vücudunda 33 – 34 tane omur bulunmaktadır. Omurlar kafatasının hemen altından başlıyarak kuyruk sokumuna kadar uzanırlar ve birbirleriyle üst üste eklem yaparak omurgayı teşkil ederler. Omurganın latinca adı ” Vertebral Kolon” dur.

Tıpta da akut dolaşım yetmezliğiyle ortaya çıkan çok ağır ve hayati ciddiyet belirten bir sendromu anlatır. Dolaşım yetmezliği kan basıncının düşmesine ve iç organlarla çevre dokulara giden kanın aniden azalmasına bağlı belirtilere yol açar.

(Mikotik vajinit) Vajinal mantar enfeksiyonları ilk kez 1849 yılında gebe bir kadında tanımlanmıştır. Erişkin kadınların yaklaşık %75′i yaşamlarının herhangi bir döneminde en az bir kez mantar enfeksiyonu geçirirler

Çoğu kez gebelik, antibiyotik kullanımı gibi nedenlerle ortaya çıkan bu durum tedaviye kolay cevap verir.

İnsanlar zaman zaman değişik sebeplerden dolayı bedensel veya ruhsal yorgunluklar yaşar ve bu yorgunluklardan kurtulmak için değişik yöntemler denerler.

Gebelikte en sık görülen kan hastalığı hangisidir?
Demir eksikliği anemisi gebelikte en sık görülen kan hastalığıdır. Gebe kadınların yaklaşık %95’inde görülür. Tüm ülkelerde üreme çağındaki demir alımının yetersiz olmasına bağlı çok yaygındır.

Gebelik sırasında kullanılan bazı ilaçların hem anne hem de bebek için ciddi riskleri var. Öyle ki, bu durum bazen hekim tarafından gebeliğin sonlandırılmasını bile gerektirebiliyor. Hekim tarafından istenmeyen gebelikler, Antalya’da düzenlenen 10. Ulusal İç Hastalıkları Kongresi’nin en önemli konu başlıklarındandı. Anne ve bebek açısından risk taşıdığı için hekimler tarafından “istenmeyen gebelik”leri iç hastalıkları ve jinekoloji uzmanlarına sorduk.

İnsanlar kendilerini ağrı kesici aldıklarında daha iyi hissederler. Bu durum, içtikleri ilacın içinde etken madde olmasa bile pek değişmez. Buna tıp dilinde “plasebo etkisi” denmektedir. İnsan vücudu son derece güçlü ağrı kesici bir sisteme sahiptir. Beyin belirli ağrılara karşı güçlü kimyasal maddeler salgılayarak ağrıyı güçlü bir şekilde kesebilir.

Hamilelerin en büyük sıkıntısı kuşkusuz mide bulantıları. Peki önüme geçmek için küçük önlemler mümkün mü? Ancak doktorunuza danışmayı sakın unutmayın

Genellikle sabah hastalığı olarak bilinir ve gebe kadınların yarısından fazlasını etkiler. Gebeliğin erken dönemlerinde kötüleşir ve gebeliğin 16. haftasında kayıp olur. Gebe kadınların ve ailelerin yaşam kalitelerini etkileyebilir.

Genellikle büro ortamında işe başlayanların pek çoğu oturarak çalıştıklarından ister istemez kilo almaya başlamaktadırlar. Eğer siz de bir ofis ortamında işe başlamış ve işe başladığınız günden beri kilo aldığınızı düşünüyorsanız, bilinçli beslenmediğinizi ve kilo kontrolünü sağlayamadığınız anlamına eliyor. Bu konuda oldukça basit önlemler alarak, bunları kendinize uygulayabilirsiniz.

Büro ortamında çalışan kişilerin ortak bir problemi var o da beslenme sorunudur. Beslenme sorunun sonuçlarına bakarak bu konuda basit ve kolay önlemleri hayatınıza uyarlayabilirsiniz. Nasıl mı ?
.

Kahvaltı atlama alışkanlığınız varsa hemen vazgeçin !

Maalesef günümüzdeki yaşam şartları, işe yetişme telaşı ve trafik nedeniyle işe geç kalma, servisi kaçırma gibi bahanelerin arkasına sığınarak kişiler kahvaltı yapmadan güne başlıyorlar.

Aslında sadece yarım saat erken kalkarak kahvaltıyı atlamadan güne başladığımızda daha enerjik, daha verimli olarak çalışırız. Nasıl ki bir arabanın yakıtı olmadan arabayı çalıştıramıyorsak, her ne kadar bütün bir gece uyusak bile vücudumuz çalışmaya devam ettiğinden sabah güne yakıtsız başlamış oluruz.

Böyle durumlarda kandaki şeker oranı düştüğünden abur cubur yeme isteğimize de engel olamayız, kilo almaya hazır davetiye çıkarmış oluruz.
.

Öğle yemeklerine dikkat!

Nedense büroda çalışan pek çok insan işlerinin uzaması nedeniyle, ya yemek yemiyorlar, ya geç saatte yemek yiyorlar, ya da yemek saatini çoğunlukla kaçırıyorlar. Aslında tüm bunlar kandaki şeker oranını süratle düşürüyor ve vücut yakıtsız yalmış bir araç gibi doğru ritimle çalışmadığı gibi sağlık açından da ilerle çözümleyemeyeceğiz sorunlarla karşılaşmanıza neden olabilmektedir.

Bunların yanı sıra bazı büroların anlaşmalı yemek şirketleri olduğu halde, çalışanlar ya yemekleri beğenmiyorlar, yada damak tadlarına hitap etmediği bahanesiyle dışarıda sandviç, köfte ekmek gibi besin değeri az, kalorisi yüksek yiyeceklere yöneliyorlorlar. Bu kötü bir beslenme alışkanlığıdır. Bu tür beslenme problemi beraberinde kilo ve yağlanmayı getireceği kuşkusuzdur.

Bunun için çalıştığınız ortamda öğlenleri daha sağlıklı beslenme olanaklarını araştırmalı ve bunları hayatınıza geçirmelisiniz,